Hopp til innhold
Ep. 68 – Hva er egentlig en «innafor» porsjon? Hvordan sette samme ett fullverdig måltid og holde seg mett? | Du trenger ikke spise mindre, men smartere
Det blir mye snakket om at vi bør spise mindre, men er det egentlig en langsiktig løsning? Hva er egentlig en «innafor» porsjon? Spiser du for mye? Hvor mange måltider bør du ha? Hva skal til for å bli langvarig mett? Om du vil vite mer om Hvorfor løsnimgen kanskje ikke er å spise mindre og en alternativ Fremgangsmåte får du høre om i denne episoden!
Link til hele episoden:
Noen råd når det skal gå fort og hva som skal til for å bli mett:
Noen enkle tips når det må gå fort | Hvordan sette sammen mettende måltider på farta
Enkel guide for foodprep
Noen råd angående kommentarer fra andre
Tørr å spise deg mett
Småspising og mellommåltid skyter deg I foten
Små måltider
Episode for å unngå Småspising
En snack om dagen
Kaloritelling
Prossesert mat
Planlegge og matvalg på farta
Tillat deg selv å kose deg
Ikke spis mindre. Vi er vant til en vis volummengde
Noen triks for å bli mer mett
Små bytter
Link til alle episoder med shownotes
http://morimi.no/category/podcast/
Har du spørsmål til meg, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail:
https://www.instagram.com/mini_morimi/
Post@morimi.no
Du kan også lese artiklene mine her:
Ønsker du å se mer om mitt tilbud angående online coaching finner du alt du trenger her: