Morimi’s fastfood guide | En kjapp tur på Burgerking

Næringsinnhold hele måltidet:

708 Kcal | 37g P

Ingredienser 

• 2 stk Whopper Jr uten majones
• Garden salat
• 500ml lettbrus

Legen siden en Fastfood guide fra min side. Men nå er vi igang igjen!

Send gjerne enn forslag til kjedereaksjon eller butikker du ønsker jeg skal lage guider for ??

Ofte blir «jeg hadde ikke noe valg» brukt som unnskylding for å bare gi litt F i maten. Realiteten er at du alltid har et valg. Dette valget kan være så lite som å droppe majones på burger og velge lettbrus istedenfor vanlig brus. Vipps! Har du spart 500 kalorier.

Det er nettopp disse små tingene som baller seg opp til å skape et kalorioverskudd.

Mye av min veiledning handler om å skape en bevisstgjøring og forståelse for kosthold. Tru det eller ei, men problemet til folk flest er ikke den ene heftige middagen eller den ene dagen i uka hvor man tømmer chipsposen.

Men det er disse tingene som brenner seg på netthinnen og blir utpekt som syndebukken når vi stiller oss på vekten.

Det egentlig problemet er ikke disse tingene. Problemet ligger i valgene vi tar i hverdagen. Det vi helt glemmer ut.

Et eksempel et at du bruker 30g majones istedenfor lett majones eller kun 15g majones. På 7 dager er det ca 900 kcal ekstra. På 4 uker tilsvarer det overskuddet du trenger for å legge på deg 0.5kg! Av 15g ekstra majones per dag….

Nettopp Derfor er det å få en forståelse for hva mat inneholder så innmari mye viktigere enn «godtestopp» eller hvit måned. Det er hverdagen du må ta tal i. Ikke fjerne det små høydepunktene i livet….

For flere tips for raske Løsninger anbefaler jeg denne;

Du kan selvfølgelig også ta smarte valg i disse situasjonene. Men det vil nesten skje på autopilot når du også har rintig mindsett og forståelse i hverdagen.

Trenger du hjelp med denne endringen?

Sjekk ut:

Morimi.no/coaching/