Ep. 61 Hvorfor jeg er for kaloritelling – Loggføring som et verktøy for forståelse og et bedre forhold til mat-

Denne episoden blir viet til hva kalorier egentlig er og hvilket mindsett du bør ha når det kommer til loggføring av mat. Kaloritelling handler om langt mer enn «minst mulig» og raskest mulig vektnedgang. Tvert imot bør du bruke det som verktøy for å få I deg nok næringstoffer, bli bevist på unødvendige «utgifter» og kunne nyte mat uten dårlig samvittighet.

Innhold:

– Hva er kalorier

– Hva er makronæringsstoffer

– Lavkarbo tabben

– Missforståelser angående kaloritelling

– Hvorfor det å spise næringsrikt er så viktig

– Hva som er utfordringen med typisk «dårlig mat»

– Hvordan bruke kaloritelling på en fornuftig måte

– Hvor mange kalorier du trenger

– Hvordan bruke de tallet i praksis

Link til hele episoden

Knekkebrødene vs. Brød

Hvorfor du bør veie deg daglig 

En start guide:

Er du lei alle ulike råd på Internett? | Ep. 60 en guide til vektnedgang og forståelse for kosthold – Hvordan gå ned i vekt uten ekstremdietter, kostplan, pulverkurer eller piller-

Hvor mange kalorier trenger du? 

 

Har du spørsmål til meg, forslag til tema eller annet kan du kontakte meg på instagram eller mail:

https://www.instagram.com/mini_morimi/

Post@morimi.no

Du kan også lese artiklene mine her:

Innlegg

Ønsker du å se mer om mitt tilbud angående online coaching finner du alt du trenger her:

Coaching