Ta vare på kroppen din! | Hva kan du gjøre for å sikre deg en mest mulig funksjonelle kropp?

I forbindelse med lanseringen av Elisabeth Andersen (@helsefysio ) sitt nye kurs bør vi snakke litt om dette!

Link til kurset:

TRYKK HER

At vi holder oss friske, spreke og selvhjulpne så lenge som mulig gagner ikke minst oss selv, men også helse- og omsorgssystemet.

Økt fokus på forebyggende faktorer som riktig ernæring og fysisk aktivitet bidra ikke bare til økt livskvalitet i befolkningen men vil også spare Norge for veldig mye penger!

Skader, sykdommer og plager knyttet til muskel- og skjelettsystemet som feks. atrose og gikt (MUSSP) koster samfunnet mellom 69 og 73 milliarder hvert år!

I tillegg til dette kommer overvekt og diabetes type 2.

I en ny rapport har Menon Economics og Novo Nordisk, regnet på hva fedmeepidemien koster det norske samfunnet. De estimerer at de totale samfunnskostnadene er på 68 milliarder kroner årlig.

Sykdomsbyrden, det vil si velværetap – smerter, begrenset aktivitet og forkortet liv – utgjør den klart største delen med 39 milliarder kr. Kostnadene som er tilknyttet tapt arbeidsinnsats som følge av sykefravær og uførhet, er beregnet til over 17 milliarder kroner årlig. Helsetjenestekostnader, det vil si utgifter til blant annet behandling og rehabilitering, utgjør om lag 12 milliarder kroner….

Styrketrening og fokus på et godt kosthold vil absolutt bidra til å redusere risikoen for MUSSP og overvekt.

Men la oss se bort fra samfunnskostnadene og se på det litt mer lokale.

Tenk på dine barn, stebarn osv. Vil du ikke kunne være frisk og aktivitet for å gi dem en god oppvekst?

Vil du ikke leve frem som et godt forbilde og bidra til å gi dem gode vaner som dem igjen gir neste generasjon? Greit nok om du driter I egen helse. Men tenk på alle andre rundt deg. Samfunnet, venner og familie.

Jeg forstår også at det kan være mye å sette seg inn i. Kosthold og trening er et meget komplekst tema. Det hjelper heller ikke at alle som har spist en banan eller lest en artikkel på VG on trening plutselig et ekspert….

Det er her PT og privat fysio kommer inn i bilde. En dyktig behandler vil hjelpe deg med å få en bedre oversikt over jungelen av myter, vil gi deg forståelse for kosthold og trening og ikke minst hjelpe deg med dine individuelle behov og spørsmål!