Amalies overnight weetabixs med en vri | Mettende foodprep Cheesecake

Ingredienser

  • 2 Weetabix brikker ( eventuelt 40g havregryn/ granola under 400 kcal per 100g )
  • 1-2 ss Sukrin gold / Sukkr
  • 1 ts fiberhusk
  • 100 g Melk ( usøtet mandelmelk eller skumma kulturmelk)
  • 1 beger Yoplait 0% yoghurt / 100g mager kesam vanilje eller fast yoghurt
  • 100g mager cottage Cheese
  • Litt kanel eller zero drops
  • 200 g frukt eller bær Topping (knuste frosne bringebær er Amalies favoritt)

Amalies overnight weetabixs med en vri | Mettende foodprep Cheesecake

Hele oppskriften:
372 Kcal | 47g K | 4g F | 28g P

10-20 min

Ingredienser

  • 2 Weetabix brikker ( eventuelt 40g havregryn/ granola under 400 kcal per 100g )
  • 1-2 ss Sukrin gold / Sukkr
  • 1 ts fiberhusk
  • 100 g Melk ( usøtet mandelmelk eller skumma kulturmelk)
  • 1 beger Yoplait 0% yoghurt / 100g mager kesam vanilje eller fast yoghurt
  • 100g mager cottage Cheese
  • Litt kanel eller zero drops
  • 200 g frukt eller bær Topping (knuste frosne bringebær er Amalies favoritt)

Fremgangsmåte

 

  1. Start med å knuse weetabixen godt med fingrene oppi en matboks og bland med fiberhusk.
  2. Tilsett sukrin/sukker og melk
  3. Bland dette godt sammen slik at weetabixen blir myk!
  4. Stapp/trykk weetabixen ned i formen sånn at det blir til en hardpakket kjeksbunn!
  5. Deretter blander du sammen cottage cheese og yoghurt og smører det utover. ( bland gjerne også zero drops/flavour drops eller søtningn og kanel i yoghurt blandingen)
  6.  La den stà i kjøleskapet med lokk over natten og topp med ønsket topping dagen etter!
  7. Amalies tips: Knus bringebær og bland i en ts sukrinmelis i de knuste bærene før du heller de oppå. La den så stå i 5-10 min slik at bærene blir litt myke!

Dette er en av de første gjesteinnleggene på siden min! Denne oppskriften er en av favorittene til Amalia Gjeraker ( @amalietrener ). Hun har en utrolig flott sosiale medier profil der hun deler innblikk fra sin treningshverdag, gode oppskrifter og masse mer!  Treningen går i det meste i calesthenics, klatring og bodybuilding men også friluftsliv!.Hun er virkelig en av de sterkeste kvinnene jeg vet om. Så om du trenger inspirasjon til din trening er hun en must follow! 

Ps! Vist du vil ha din oppskrift, en artikkel, et Treningsprogram eller annet delt på min nettside er det bare å ta kontakt på:

Post@morimi.no

 

Kanskje liker du også?

pexels-photo-803963

Lynraskt Protein Carbonara | Pimp opp ferdigmaten din

10-20 min
SSUCv3H4sIAAAAAAAACpyRwW7DIAyG75P2DhHnRmqbsLR7lWoHA26DSqECsmmq+u4zECrOu+HP9m//5vH+1nVMQNCSfXaPFFGsjVlC9BC1s4S3m5V7tAp9S1Dp6LwG00IBUc4WbkjQLsYk/MxJFiLEJWBIw1YkIeKFNAp8SZSNTiXuaiInqYNSjG0aFhaRWUVF/F+d5fFV3cAFrfzNCzdGPBqEYuRUStn1J6K/tdZgUdo1rr6dBJMKhkbp7rXU9tK0uTjnK9c26RYbfVrhtTkzzt1BmHTiM2li5TOEQOWq8maQpD91t2aOdTEbWFWZop9I4W7YDzs+TcO4G/cT3498LSi/N2vSyetUIYrlVavWuk4bMBCKKwTZj4LzftzysRdCQH/A4fCBkzzCeaDDP/8AAAD//wMAZZgs94cCAAA=

Lavkalori Protein fritatta | Enkel broccoli omelett med fisk

20-40 min
Screenshot_20230918_105713_Instagram

Super enkle tortilla | Proteinrike lefser

10-20 min
glasses-raspberry-milkshake-with-blue-background_23-2148037219

Italian raspberry cream soda | Proteinrik alkoholfri cocktail

10-20 min