Del 3: Myten om ultra-prosessert mat

Hysteriet rundt ultraprosessert gjr kostholdet undvendig komplisert8230
Ultraprosessert mat inkluderer alt fra pommes frites til skyr med blbrsmak

Ja til og med Skyr med blbrsmak er i gruppen ultraprosessert En mager proteinkilde full av nringstoffer …

Del 2: Hva er ultra-prosessert mat?

Ultraprosessert mat kobles til kreft nyresvikt demens og beinskjrhet Men er det basert p fakta
Hva er det egentlig
laquoUltraprosessert matraquo er en av kategoriene i NOVAklassifikasjonssystemet Et system oppfunnet av Carlos Monteiro et al ved Universite…

Del1: Nei, prosessert mat kommer ikke til å drepe deg

Prosessert mat og da spesielt ultraprosessert mat er i vinden som aldri fr Skal man tro enkelte aktrer fr man kreft eller andre sykdommer bare man spiser en snickers eller bruker ferdig tacokrydder Det har blitt en voldsom trend at alt skal vre s naturlig…

Er du lei alle ulike råd på Internett? | Ep. 60 en guide til vektnedgang og forståelse for kosthold – Hvordan gå ned i vekt uten ekstremdietter, kostplan, pulverkurer eller piller-

Er du en av dem som nsker g ned I vekt endel skape en varig endring Uten ekstremer og uten jojoslanking Da regner jeg nesten med at du har Googlet ting som laquohvordan g ned i vektraquo eller raquo redusere fettmasseraquo osv
Gjr man det kommer det uen…

Holdning til besvær | Hva er egentlig en god holdning?

Veldig mange er opphengt i sitte eller st med god holdning Hvor ofte har du ikke ftt hrt at du m rette deg opp i ryggen trekke bak skuldrene frem med brystet eller ikke sitte s henslengt
Kanskje du ogs har kjeftet p ungene som ruller seg over Ps5 kontrol…

Kjapt om meg:

Mitt navn er Moritz Micaelis. Som regel kalles jeg Mini.

Jeg er av grunnlegger av Bawesome.

Du liker å nyt god mat og en kropp som spiller på lag med deg? Da er vi to! Ønske mitt er å gjøre coachingopplevelsen din morsom og givende! Trivsel underveis i prosessen er en essensielle del av å nå sine mål. Med forståelse og tro på det man gjør vil resulter og belønninger komme!

Ved siden av de akademiske har Jeg har også selv fått kjent hvor viktig det har vært å få det riktige mindsettet rundt mat og trening. Ibland kan det være svært vanskelig å lytte til kroppen og tolke toppen. Her ønsker jeg å hjelpe deg!

Min filosofi:

Mitt mål er at du skal få økt forståelse og lære verktøy slik at du kan kjenne gleden av en sunnere livsstil og bli flinkere til å lytte til kroppen og jobbe med toppen! Alt dette uten å gå på strenge regimer. Men med rom for å kunne kose deg på veien og nyte livet.

Mer om min bakgrunn mine tjenester kan du lese under "Coaching"

K.I.S.S Keep It Simple Stupid

Wibecke Oldereide Sagvaag
Wibecke Oldereide Sagvaag
20/11/2022
anbefaler
Moritz kan anbefales på det sterkeste. Faglig dyktig, super på å tilpasse treningen til vondter/utfordringer, kreativ og legger tilrette for god variasjon i treningen som gjør at en aldri rekker å bli lei? Topper det hele med godt humør, sterke meninger og en genuin interesse for de han møter på sin vei.
Mette Kindlistuen
Mette Kindlistuen
14/11/2022
anbefaler
Moritz er en PT som jeg virkelig anbefaler å gi en sjanse. Han møter en på en veldig god måte. Kunnskaps og erfaringsnivået er utrolig høyt. Forklarer ting enkelt, og det er høy takhøyde for spørsmål.
Linda Engeskaug
Linda Engeskaug
06/11/2022
anbefaler
Engasjert og dyktig. Dette er en som brenner for faget sitt og for å hjelpe andre ?
Elisabeth Kverneland
Elisabeth Kverneland
06/11/2022
anbefaler
Meget dyktig og engasjert PT og til tider katte- og hundepasser?
Karoline Wiik
Karoline Wiik
06/11/2022
anbefaler
Selv om æ hadde erfaring fra vektnedgang tidligere, sto vekta bom fast. Men det va ikke rart når æ aldeles ikke hadde den kunnskapen æ trudde æ hadde. med gode og utfyllende kommentara og tilbakemeldinge fikk æ endra synet mitt på mat, vana og egentlig lært alt på nytt føle æ. angre ikke ett sekund på at æ tok kontakt, for æ e idag 9 kg lettere og 11.5 cm smalere rundt magen etter 5.5 mnd med masse god mat! anbefales virkelig, sitt igjen med masse erfaringer og ikke minst kunnskap som gjorde hele "reisa" mye lettere, selv kombinert med en relativt hektisk hverdag. det e virkelig tydelig at han genuint ønske å hjelpe og æ e virkelig takknemlig for all tida som e brukt til å svare på spørsmål og forklare koffer.
Ane Kleppe
Ane Kleppe
06/11/2022
anbefaler
En som virkelig kan fagfeltet sitt, viser omsorg for de rundt seg og har god humor. Han er virkelig å anbefale. Jeg digger Morits ?
Martin Bjerke
Martin Bjerke
06/11/2022
anbefaler
Moritz er kunnskapsrik, engasjert og energisk. Anbefales!
Kjersti Hildebrandt
Kjersti Hildebrandt
31/08/2022
anbefaler
Her er en med virkelig mye tålmodighet, forståelse og kunnskap! Må være ærlig å si, at jeg hadde mine store tvil at dette skulle funke for meg. Men helt utrolig, han klarte å få meg til å forstå logging av mat, sammensetting og ernæring. Tilgjengelig hele tiden, pusha meg når jeg uteble og hadde jammen trua! Og for ikke å glemme refleksjonen over hvorfor en havner der en er! Er bare en ting å si, enestående!!❤️ Så tusen tusen takk for all hjelp,og for at du er du?❤️
Karianne Larsen
Karianne Larsen
10/02/2022
anbefaler
Kjære Mini, Har fulgt deg lenge, og du imponerer hver eneste dag.. du gir så utrolig mye av deg selv, og du har så enormt mye kunnskap som du deler med oss… Jeg tok kontakt med deg for å få tips, råd og veiledning for få kontroll over matinntaket… Januar har du vært tilgjengelig for meg 24/7, du svarer alltid kjapt og du svarer så jeg forstår, du kommer med tips og råd.. og din kunnskap og din måte å lære bort på er ekstremt imponerende ! Magen og kroppen min har det så mye bedre nå, nå som jeg har mer kunnskap om hva jeg spiser.. Jeg følger med deg, og jeg suger til meg all i formasjon du deler på sosiale medier.. TUSEN TAKK for alt du deler og tusen takk for din tålmodighet! Du er helt rå, jeg anbefale deg av hele mitt hjerte ❤️
Jennifer Konstance Passell
Jennifer Konstance Passell
21/01/2022
anbefaler
Utrolig flott og omsorgsfull Pt. Hans kunnskap er nest inntil uendelig. Han kaller en spade for en spade og på mirakuløst sett virker alltid vite hva som er best for en. Gullverd!
Screenshot_20240310-140955

Søt pannekake ‘’sandwich’’ med Vanilje-pære krem

20-40 min
Screenshot_20240223-112613

Proteinrik porsjons brownie | Lettvint fudgy dessert

20-40 min
Screenshot_20240219-123053

Lynrask gulrotsalat med feta | kremet One pot Gulrotto

20-40 min
Screenshot_20240125-160020~2

Lynraske hasselback potatoes | Mikrobølgeovn potet med tzatziki

20-40 min

Instagram