1. Kjør pære og blomkål i en blender eller foodprossesor
2. Rør inn proteinpulver, kanel yoghurt og melk
3. Kjør I blenderen til en kremete masse
4. Tilsett fiberhusk for pudding konsistens eller guarkjernemel for tykkere deig konsistens
5. La bollen / smoothie tykne minst 30min.
6. Tilsett søtning og rør forsiktig inn nøtter/ granola, salt og syrup.
7. Topp gjerne med frisk frukt som eple, pære og banan!

*Vegansk proteinpulver er noe tykkere derfor bruker jeg det. Bruker du vanlig whey eller Casein bør du nok redusere mengden væske til 200g. 

Enda en smoothie bowl oppskrift! ? Som ved de andre bowlsene så kan denne her nytes på svært mange ulike måter. Du kan:

1. Spise den som dem er – enten som krem eller mer pudding aktig ( dersom du bruker fiberhusk)

2. Nyte den som sorbet- ( etter noen timer i fryseren og gjerne med 1 ts xanthangum istedenfor fiberhusk)

3 – Som varm grøt- bare hiv den I mikroen

4 – Som smoothie i en shaker eller flaske slik at du kan innta et fullverdig i en hektisk hverdag

Uansett hvilken variant du velger så vil du nok bli mett og få i deg masse gode næringsstoffer! Den er stappfull av protein, fiber, sunt fett, vitaminer og mineraler!

Hva er din favoritt «konsistens» å spise disse bowlsene på?

Skal du teste den ut? Legg ut et innlegg eller en story hvor du tagger meg da! @mini_morimi