Innlegg

Screenshot_20230522_122731_Gallery

Ep. 75 – Signy Karoline Kolstø | «Jeg har som mål å bli verdens beste»

pexels-photo-1269035

En ting svært mange glemmer | Gå ned titalls kilo uten å endre på det du SPISER!

IMG_20230515_171918_383

Legger du på deg ved å spise sent?

pexels-photo-4246446

Hvor ofte bør du trene ved atrose? | Gjesteartikkel fra Fysioterapeut Elisabeth Andersen aka Helsefysio

Screenshot_20230509_151717_Gallery

Ep. 74 – Kan du spise for lite kalorier for vektnedgang? | Er minst mulig alltid det lureste?

20230424_114014_0001

Ep. 73 Metthetsfølelse handler om mer enn næringsinnhold | Noen praktiske tips for å bli mettere uten å spise mer | Bli mer tilfreds men ferre kalorier

20230417_105454_0001

Ep. 72 – Et lytterbrev om trening og vektnedgang | Progresjon , repetisjoner og «å spise for lite»

figure-1691868_1280

Så, du har vondt i kneet? Hvile og medisiner alene er nok ikke løsningen | Sannsynligvis har du ikke en senebetennelse

20230410_104046_0001

Ep. 71 – Hva andre gjør og tenker er ikke ditt problem | Du trenger ikke å gjøre en greie ut av ting

pexels-photo-4853882

Så, du er interessert I den der «bli sprek greia»? 10 punkt du bør huske på før du starter