En ting svært mange glemmer | Gå ned titalls kilo uten å endre på det du SPISER!
Legger du på deg ved å spise sent?
Hvor ofte bør du trene ved atrose? | Gjesteartikkel fra Fysioterapeut Elisabeth Andersen aka Helsefysio
Ep. 74 – Kan du spise for lite kalorier for vektnedgang? | Er minst mulig alltid det lureste?
Ep. 73 Metthetsfølelse handler om mer enn næringsinnhold | Noen praktiske tips for å bli mettere uten å spise mer | Bli mer tilfreds men ferre kalorier
Ep. 72 – Et lytterbrev om trening og vektnedgang | Progresjon , repetisjoner og «å spise for lite»
Så, du har vondt i kneet? Hvile og medisiner alene er nok ikke løsningen | Sannsynligvis har du ikke en senebetennelse
Ep. 71 – Hva andre gjør og tenker er ikke ditt problem | Du trenger ikke å gjøre en greie ut av ting
Så, du er interessert I den der «bli sprek greia»? 10 punkt du bør huske på før du starter
Ep. 70 – Bawesome podcast | «Hvorfor legger vi plutselig på oss?»Men det må jo være lov å kose seg litt» | Ansvarsfraskrivelse med konsekvenser som kommer snikende
Ep. 69 – Trening for godfølelsen eller tvang? | Ett lytterbrev om indre uro, redsel rundt trening og kosthold på » hviledagen «
Ep. 68 – Hva er egentlig en «innafor» porsjon? Hvordan sette samme ett fullverdig måltid og holde seg mett? | Du trenger ikke spise mindre, men smartere
Er du redd for å veie deg? | Lær deg å bruke vekten riktig og få et bedre forhold til «dine» tall
En typisk kveld på byen | Svart hvitt tankegangen på langsikt
Ep. 67 – Kommer erythritol til å drepe deg? | Nettaviser, SoMe, podcaster og click-bait| Kildekritikk og hvem man egentlig kan stole på
Ernæringsjentenes favoritt gryte | Lettvint Chili con carne
Ep. 66 – Hvordan håndtere skader? | Slik kommer du raskt tilbake | Grunnleggende retningslinjer for et rehabiliteringsprogram
Kommer du til å dø av kunstig søtning? | Et typisk eksempel på enkeltstudier som blir brukt for clickbait
Ep. 65 – Hvordan bør du trener for å sikre god fremgang? | Råd for optimalt hypertrofi og vanlige feil
Nei, det e’kke noe E i Safari.. | Yoghurter for barn